No hay nada que limite más en la vida que una autoestima baja. Esto es un lastre que te acompaña siempre y te impide llegar a donde realmente quieres porque piensas que tú no vales o no sirves para ello. Eso sin contar la gran cantidad de problemas en los que puede desembocar el hecho de tener una mala autoestima y percepción de nosotros: trastornos de ansiedad, estrés, adicciones, depresión, problemas de conducta entre otros….
Mejorar nuestra autoestima, la seguridad en nosotros mismos y cómo nos paramos frente a los demás en nuestro día a día depende exclusivamente de nosotros. Mejorar cómo eres percibido por los demás y cuál es tu proyección hacia afuera es algo que se trabaja a diario. Tu calidad de autoestima, se proyecta, tiene relación directa en tu forma de ser.
Para que todo esto ocurra, debes vivir a consciencia en el AQUÍ Y AHORA, no en el mañana. Tienes que conectar plenamente con la persona que eres... con todos los recursos que posees. Ser TÚ, la mejor versión de ti misma. Sin olvidar lo más importante, vive SIN COMPARARTE CON NADIE.
TIPS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA:
Levántate temprano y con un Propósito claro: Es muy importante tener un tiempo, unos minutos, para conectar contigo mismo. Es clave un momento fuera de la rutina y el día a día. Si te despiertas temprano, te organizas tendrás el tiempo para hacer un ritual y tener unos minutos contigo misma/o.
Prepara una lista de Tareas o To do list, con propósitos o lo que quieres lograr para ese dia.... es IMPORTANTE que sean realistas!. ¿por qué? para que veas que lo puedes lograr y tengas la satisfacción de logro... sea lo que sea! Además te sentirás en total control de tu vida.
Arréglate PARA TI misma. Dedícate unos minutos para gustarte tu a ti misma. Entrégate a ti misma tu mejor versión. No te olvides que como te sientes ¡es lo que reflejas!
Busca alguna actividad o deporte que te encante y así liberas... endorfinas!! la mágica hormona de la felicidad... si estás feliz lo irradias y te sientes más feliz!
Además el vencer todos los demonios, la sensación de aburrimiento, fastidio, y el orgullo que te provocará sentir que venciste toda la dificultad de hacer la actividad física, te hará vibrar tremendamente EMPODERADA. Dirás luego, ¡ LO LOGRÉ!
¡¡No te compares con nadie!! Eres único/a e irrepetible. No te prives de experimentar , ni de vivir, ni de sentir por tratar de vivir tu vida en base a la realidad y capacidades de otras personas. Trabaja en base a ti... ¡Trabaja en tu mejor versión!
Aléjate de las Relaciones Tóxicas y rodéate de personas positivas! Debemos rodearnos de personas que nos quieran, y que además nos quieran bien. Hay amistades o relaciones que son tóxicas para tu amor propio.
Por ejemplo si te compara con otras personas, si es insegura y refleja sus carencias en ti, si tiende a hundirte y minimizarte o si no puede ver más allá de sus inseguridades, NO TE SIRVE. Rodéate de las personas que son Luz, que irradian buenas energías, que te alientan y te hacen sentir bien. Por favor recuerda esto en todo momento, LA CALIDAD DE TU VIDA ESTÁ DIRECTAMENTE RELACIONADA CON LA CALIDAD DE TUS RELACIONES
No escondas tus frustraciones (o inseguridades) en vicios. Las personas muy tristes (en baja vibración), baja autoestima o inseguras tienden a tratar de callar estas emociones con muchas fiestas, consumo de alcohol o una vida llena de excesos. Además con amistades que no aportan NADA a su vida. Si sientes que no estás en la mejor versión de ti, que no estás sacando todo lo que tu eres, pues es el momento de conectar con tu ser, y hacer todo para encontrarte!!! La clave es que ENFRENTES esas voces, esas inseguridades, esos miedos, la soledad, y TRABÁJALOS. Sólo así podrás avanzar y crecer.
Cuida tu discurso interno. CÓMO TE HABLAS A TI MISMA. Lo que te dices, lo crees! Te cuento un secreto? El lenguaje genera realidad.
Háblate como si fueras tu MEJOR amiga, no tu PEOR enemiga. Siente y VIVE! no te denigres a diario, llénate de amor y gratitud... Elimina la palabra fracaso de tu vida! TODO es un aprendizaje, todo es un viaje de crecimiento.
Proyecta SIEMPRE tu mejor VERSIÓN: Esto ya no tiene que ver contigo mismo, si no que como te vas a "vender" hacia afuera. Queramos o no, somos seres obligados a interactuar con otros, ya que somos seres que vivimos en sociedad.
Esos otros emiten comentarios de nosotros que de alguna forma influyen en nosotros mismos. La imagen de como te ve el mundo la recibes de regreso y es con la energía que funcionas, que te mueves, que interactúas.
Si a veces sientes que tu autoestima está un poco baja, te cuento que algunos métodos para transformar tu mente y decirte a ti misma que SÍ, YO PUEDO, YO ME LO MEREZCO... YO SOY DUEÑA DE MI DESTINO... es repetirte varias veces frases positivas e inspiradoras. Te dejo de regalo unas frases que te pueden ayudar a subir tu autoestima.
1"Tú mismo, al igual que cualquier otra persona en el universo, te mereces tu propio amor y afecto". Buda
TÚ eres la persona más importante de tu vida y sólo tú puedes valorarte como realmente TE mereces.
2"Confía en ti mismo. Sabes más de lo que crees que sabes". Benjamin Spock
Ya es hora de dejar de sub-valorarse. No te escondas, no tengas miedo, esfuérzate cada día por sacar todo tu potencial hacia afuera. Finalmente te darás cuenta que es MUCHO más grande de lo que pensabas.
3"Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres". Marilyn Monroe
Todos y cada uno de nosotros somos seres únicos e irrepetibles. Aprovecha esa esencia que te diferencia de los demás.
4"Te has estado criticando a ti mismo años y años y no ha funcionado. Trata de aprobarte a ti mismo y mira qué ocurre". Louise L.Hay
Si todo lo que has hecho hasta ahora te hace sentir mal, tengo una idea! ¿Por qué no pruebas algo diferente? Si no intentas, nunca podrás saber si realmente funcionan.
5"No dejes que lo que no puedes hacer te impida hacer lo que puedes hacer". John Wooden.
¿Ya descubriste cuáles son tus puntos más fuertes? y viste ¿Cuáles son tus limitaciones? ¡Acciona!
6"No apruebo algunas cosas que he hecho o soy o he sido. Pero soy yo". Elizabeth Taylor
¿De qué sirve quedarnos pegados en el pasado? No sirve de nada lamentarse por decisiones erróneas. Lo importante es aprender de los errores y salir fortalecidos de ellos, siempre sin perder de vista de qué estás hecho en realidad.
7"Ser bello significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo". Thich Nhat Hanh
Antes de querer a alguien más o incluso antes de que otros te quieran, primero debes haber aprendido a amarte a ti mismo.
8"Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento". Eleanor Roosevelt
Aplícalo a tu día a día, como un mantra. No permitas que NADIE te menosprecie. Permite que las críticas te afecten solamente para aprender de ellas y evolucionar. No hay nada más bonito que el amor propio.
9"Aprende a aceptar y a valorar tus diferencias, pues ellas te harán destacar de entre la multitud". Ellen Degeneres
Todos tenemos defectos, pero el aprender a amarlos es la clave para una salud mental y emocional fuerte.
10"Todo el mundo es un genio. Pero si juzgas a un pez por su habilidad para subir a un árbol, pasará toda su vida creyendo que es estúpido". Albert Einstein
¡Cuanta verdad es esta frase! Cada uno de nosotros tiene sus propias habilidades. No te juzgues si algo no te sale del todo bien, ¡Sólo tienes que saber buscar y aprovechar tu potencial!
¡¡YO ME LO MEREZCO!!
Leí y por Dios me que me has ayudado tanto , sobre todo a dar el primer paso TE ADORO MI FRAN