En sesiones de una hora de duración,  el coachee va avanzando a través del uso de diferentes herramientas. Éstas son estratégicamente analizadas en cada sesión por el Coach, según la meta o problemática a trabajar de su cliente/a. La Programación Neurolinguísitica (PNL) es una de las herramientas que más utilizo, ya que es rápida, muy eficaz y puede ser utilizada en diferentes áreas. Entender la relevancia del uso del lenguaje también es muy importante durante este proceso. 

En relación a los temas, es clave tener en cuenta que CUALQUIER tema se puede "coachear".